Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 79.84g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Простоквашино Сметана 15%, АТБ Банан. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Кокосовая Стружка, Белоцерковский Творог 5%, Черника. Snacks/Other: Ферма Безлактозное Молоко, Ферма Безлактозное Молоко, Power Pro Coconut Bar. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karioka222's Weight History
|