Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1145 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 87.45g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Яблоко Голден, Haferflocken Овсяная Каша. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры, Белковый Омлет. Snacks/Other: Корица, Молокія Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|