Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 100.88g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичница. Lunch: Чай, Мёд, Орехи Кешью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макфа Макароны Отварные, Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры. Dinner: Kerakur Баклажаны Жареные, Помидоры, Чай, Мёд, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inga-Styrova's Weight History
|