Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
2070 kcal
|
Fat: 105.73g | Prot: 88.80g | Carbs: 196.03g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Чай Несладкий, Помидоры, Мясо по-Французски, Жареный Картофель. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Рестория Шеф Майонез Оливковый, Помидоры, Мясо по-Французски, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|