Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
2006 kcal
|
Fat: 109.06g | Prot: 95.33g | Carbs: 163.63g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Barilla Соус Песто Дженовезе, Heinz Бальзамический Соус, Татищев Тыква Запечённая , Лимак Хлеб Тостовый Классический . Lunch: Eat Fresh Шакшука, Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Dinner: Цукини, Счастливое Детство Молоко 3,2%, Ашан Шампиньоны, Патиссон, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Татищев Тыква Запечённая , Банановый Хлеб. Snacks/Other: Сыр Гауда, Galbani Сыр Моцарелла, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Мэри Тесто для Пиццы, Heinz Соус Цезарь, Бекон, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|