Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
3532 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 237.85g | Carbs: 496.32g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Грецкие Орехи, Груша, Красная Цена Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Красное Яблоко, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Куриный Суп Лапша, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Зефир Ванильный, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|