Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
81 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 99.65g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Кофе, Омлет с помидорами, Блины на Молоке, Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. Lunch: Ravela Торт Лесной Домик, Суп Куриный с Картофелем, Геркулес Овсяные Хлопья, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Dinner: Сметана 15%, Запеканка казанцева. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Суфле из индефки. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|