Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
884 kcal
|
Fat: 25.26g | Prot: 32.87g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: بيضة, زبدة غير مملحة, خبز. Lunch: صلصة الطماطم, نودلز البيض (مطبوخة), الثوم المطبوخ, زبدة غير مملحة, صلصة الطماطم (كاتشب), فلفل جالابينو, الجزر. Dinner: الخيار (مع القشرة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, صلصة الطماطم (المعلبة), بطاطس, صلصة الطماطم (كاتشب), نودلز البيض (مطبوخة). Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Aerobics - 12 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|