barselino's Journal, 11 Sep 22

takılma onlara 1 ayda 12kilo için 100küsür kilo olman ve günde baya baya bi kalori axığı bırakman gerekir senin ki normal olan ayda 2 4 kilo arası vermek normal diye bikşyorumm ödeme vs haric 

zynplls e katılıyorum ben de.Benim diyetisyenim haftada 0,5-1,5 kilo verme aralığının uygun olduğunu söylemişti devam eden süreçte.İlk hafta ödemle birlikte fazla kilo veriliyor ama sonradan durağanlaşıyor biraz.Bu tarz içerikleri dikkate alıp motivasyon düşürmemek lazım.Şahsen ben başta bu tarz şeyleri görüp kendim o kadar veremeyince bir şeyleri yanlış mı yaptım demiştim ama hiçbir sorun yok aslında süreçte kıyaslamamak lazım kimseyle.Kolaylıklar diliyorum size de☺️✨ 

lipodemliveofkeli, dediğin daha kilolu insanların daha zayıf insanlara göre çok kilo vermesi tabii ki doğru ama ayda 50 kilo vermek için hiçbir şey yememen gerekmez mi biraz abes gibi.Ama veren varsa da tebrik etmek lazım bana sağlıksız gelse de😅 Şuna da katılıyorum bazı diyestisyenler gerçekten reklam peşinde koşuyor sağlık falan pek umurlarında olmadan,o yüzden sosyal medya üzerinde gördüğüm abartı analizleri çok ciddiye almamaya çalışıyorum 

Hitap ettikleri mucize bekleyen kesimden etkileşim almak için bu tarz iddialarda bulunmaları cok normal fazla ciddiye almayın hele ki instagram gibi bi mecraysa bahsettiğiniz çöp yığını gibi zaten 

Dediği doğru olsa bile sağlıklı değil  

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 İçim rahatladı teşekkür ederim herkese ☺️ 

Kiloluysa normal bende ilk başladığım 2 ay her ay 10 kilo 2 ayda toplam 20 kilo verdim. Dipnot* öküz gibi çalıştım ve çok sıkı bir diyet yaptım. 

Barselino insan kendi adımlarına odaklanmalı, o daha çok vermiş, ben niye veremedim gibi düşünceler hem mod düşürür, başarısız hissettirir ve hedeften şaşırtır diye düşünüyorum. Herkesin bünyesi parmak izi gibi apayrı, bilinen bilinmeyen hastalıklar genetik hormonlar uyku egzersiz düzeyi vs vs liste uzar gider 

Sağlıklı olan haftada en fazla %1 oranında kilo vermek. 200 kg olan birinin ilk ay 8kg yağ su ile birlikte 12 13 kg vermesi çok normal ve sağlıklıdır.  

çoğu su ,işe yaramaz