Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2014
|
71.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2014:
|
1310 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 76.59g | Carbs: 223.70g.
Breakfast: Аладушкин Кекс Творожный, Кофе, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоки, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Спаржа по-Корейски, Перекресток Капуста Белокачанная Тушеная с Яйцом. Dinner: Алексеевское Сгущенное Молоко, Творог 5%, Heinz Соевый Соус Классический, Чеддер или Американский Сыр, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Чай, Сахар, Творог 5%, Яблоки, Сахар, Кофе. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|