Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 69 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
3387 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 190.34g | Carbs: 450.54g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Elma, Sucuklu Yumurta, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Vişne Reçeli, Elma, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği. Lunch: Ülker Piko, Eti Bidolu, Elma, Yumurta, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Patates. Dinner: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Lavaş, Namet Hindi Füme, Öncü Domates Salçası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Filiz Burgu Makarna. Snacks/Other: Elma, Haribo Gold Bears, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Hardline Whey 3Matrix, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|