Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1675 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 118.57g | Carbs: 184.85g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: President Сыр Бри, Кофе с Молоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Мультизерна, Кабачковая Запеканка с Сыром, Чеснок, Нектарин, Куриные Грудки. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная Картошка с Грибами, Сушеный Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ранетки. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|