Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1371 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 65.38g | Carbs: 118.65g.
Breakfast: Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, УМКК Колбаса Докторская, Яйцо. Lunch: Хлебница Шанежка с Картофелем, ВкусВилл Пирожки Печёные с Капустой, Виноград, Ромкор Колбаса Московская, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|