|
Пошла вода из хаты😂 Ну что, с юбилеем меня: минус 50 кг🙈 На это ушло 5 месяцев и 21 день. Последний раз такой вес был в 2015ом. Я вернула 7 лет жизни за 6 месяцев. Отмечу бокалом гранатового сока и прогулкой по лесу☺️ С ума сойти, не верится даже🙈 Хожу по квартире и приговариваю: "ну ахренеееееть"😂 Вчера ходьба 4000 шагов (2,96 км), вечером велотренажер 55 минут. Спала 7ч53мин, глубокий сон 3ч7мин. Сегодня по плану силовые с упором на ноги.
|
150.9 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 75.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
2316 kcal
|
Fat: 107.10g | Prot: 203.67g | Carbs: 147.98g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Сыр Гауда, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Борщ с Курицей, Съешь Меня Авокадо, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Перекресток Инжир Свежий, President Масло Топленое, Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Рыбный Год Филе Минтая. more...
|
|
3837 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
1 to 20 of 89
 Comments
11 Sep 22 by member: NusiaRus
|
поздравляю!!! дальнейших минусовых юбилеев, на минус 100 спляшем вместе)))))
11 Sep 22 by member: pereverzevatatana24
|
11 Sep 22 by member: Novikova35
|
NusiaRus Мяу😍 Спасибо 😘😘😘
11 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
pereverzevatatana24 Ахаха буду плясать как ненормальная😂😂
11 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
11 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
╰(*´︶`*)╯♡ мои поздравления!
|
침묵 Спасибо, очень приятно ❤️😘
11 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
Обалдеть! Вы просто умница!🥳
11 Sep 22 by member: ksushqua
|
11 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
Такие цифры лучшие мотиваторы в нашем деле)) продолжайте в том же духе 👍👏💃
11 Sep 22 by member: #Pompushka
|
Pompushka Спасибо за поддержку ☺️😘❤️
11 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
Супер👍Какая ж умничка 🌹а главное, все на позитиве и с юмором☺️
11 Sep 22 by member: апельсинка36
|
апельсинка36 Я хохотунчик😁 Спасибо за добрые слова, я ценю 😘❤️
11 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
Алиса, поздравляю тебя и восхищаюсь твоей целеустремлённости! Тебе под силу всё, чего ты только захочешь достичь! 💪
11 Sep 22 by member: Arodaxis
|
Какой прекрасный результат! Поздравляю!🎉🎊💐
11 Sep 22 by member: Mila95-55
|
Поздравляю! Молодец ты нереальная :) Впечатляющий результат!
11 Sep 22 by member: Siyanie
|
Мои поздравления! Такие кругленькие цифры сброшенных кг очень радуют и мотивируют двигаться дальше! Стройнеем!
11 Sep 22 by member: Аль.Н
|
11 Sep 22 by member: mishu.
|
можно только позавидовать!!!! молодец!!! но вот когда же я начну этот путь и уже не останавливаться и не возвращаться....
11 Sep 22 by member: Елена Чуйкова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|