|
Ура, заветная первоначальная цель достигнута за все время минус 30 кг. В процессе цели стали сдвигаться к нормальному веру. Но тогда на максимуме в 137 кг., хотелось убрать хотя-бы 30. Да, результаты заметны и мне и окружающим, но есть цель вообще освободить "красивую девочку" из плена жира.
|
107.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 131.83g | Carbs: 85.51g.
Breakfast: Американо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Lunch: Кухня на Районе Спагетти Болоньезе. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Морковь, Козелки Пастрома из Мяса Птицы . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|