Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
95.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 57.28g | Carbs: 144.88g.
Breakfast: Сыр Российский, Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Lunch: Яблоко Антоновка, Пятерочка Улитка Косичка Сыр Картофель Бекон. Dinner: Нектарины, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|