Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1948 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 87.38g | Carbs: 245.21g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Филейка Свинная, Капуста Тушеная с Грибами, Брестский Мясокомбинат Сосиски Вкусные с Телятиной, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс", Молочный Суп, Гиппо Шаурма с Птицей. Dinner: Банан, Фруктовые Вафли, Евроопт Слива , Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Сырники Диетические, Пирожное Корзиночка. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сахар, Банан, Лидкон Геркулес #1. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|