Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1865 kcal
|
Fat: 95.47g | Prot: 81.46g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: Печенье Простое или на Кефире , Малина, Кофе с Молоком, Сарделька, Сыр Голландский, С Пылу с Жару Оладьи. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Лимоном, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Чай, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Хлебодар Галеты с Семенами Льна , Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Простые Пельмени. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, зарядка и тренировка - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения0289's Weight History
|