Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
94.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 92.36g | Carbs: 107.51g.
Breakfast: Mansikat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Kevytmajoneesi, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Amerikan Pekoni, Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Dinner: Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Ingman Voi, Kananmuna, Banaanit. Supper: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Hienosti olet pudottanut 👍! Minua inspiroi kovasti, kun näkee, miten monet ovat päässeet eroon kymmenistä ylikiloista tällä ohjelmalla❤️! Jospa minäkin onnistuisi🙏!
11 Sep 22 by member: MargitAnneli
|
Varmasti onnistut, jos noudatat ohjeita ja syöt tarpeeksi proteiineja!
12 Sep 22 by member: Kikkakuusi
|
14 Sep 22 by member: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kikkakuusi's Weight History
|