|
Наконец-то я увидела заветную "6" на весах!
я не видела ее со студенчества!
|
69.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 75.24g | Carbs: 101.30g.
Breakfast: Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Хлеб Бородинский, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Рис Отварной. Dinner: Кофе Латте, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|