Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 105.04g | Carbs: 153.16g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Белый Хлеб, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Азбука Вкуса Утиная Ножка по-Пекински Су-Вид, Русское Море Кета Холодного Копчения, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Баклажаны Тушеные, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Калина Малина Йогурт Вишня, Котлеты из Куриной Грудки, Сырники из Обезжиренного Творога, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Вишня и Черешня , Нектарин, Сырники из Обезжиренного Творога, Баклажаны Тушеные, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|