Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2022:
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2058 kcal
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Fat: 133.23g | Prot: 128.12g | Carbs: 95.53g.
Breakfast: 이디야 카페 아메리카노, 메가커피 아메리카노, 도라지나물, 쇠고기, 무국, 탕국, 새우구이. Lunch: 족발, 뒷다리살, S&B 생와사비, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 대천김 대천김, NOW 오메가-3, 샘표 진간장, 풀무원 실의힘 생나또, 양파, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 셀러리, 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채). Snacks/Other: 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. more...
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1528 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 38 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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