Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
4129 kcal
|
Fat: 122.87g | Prot: 247.92g | Carbs: 518.60g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Oreo Печенье, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бисквит, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Заварной Крем, Бисквит, Торт Наполеон, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Черноголовка Напиток Байкал, Лазанья с Курицей или Индейкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|