Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1952 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 100.85g | Carbs: 232.47g.
Breakfast: Голден Яблоко , Виноград, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, ВкусВилл Панкейки Классические, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Кофе с Молоком. Lunch: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Картофельное Пюре, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Варенье из Смородины, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной. Snacks/Other: Ritter Sport Марципан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|