Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
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75.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2022:
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2020 kcal
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Fat: 42.97g | Prot: 203.52g | Carbs: 206.23g.
Breakfast: 서울우유 저지방우유, 닭가슴살, 사과, 찐고구마, 코스트코 냉동야채, 곰곰 스테비아 방울토마토. Lunch: 칼국수, 오이 (껍질 포함), 소불고기, 닭가슴살, 상추, 양배추, 우엉. Dinner: 버섯볶음, 오삼불고기, 계란찜, 깻잎무침, 풀무원 황태콩나물국, 공기밥. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, 바나나, 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 곰곰 스테비아 방울토마토, 곰곰 스테비아 방울토마토, 닭가슴살, 닭신 닭가슴살 두부볼. more...
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Losing 12.3 kg a Week
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