Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1738 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 104.00g | Carbs: 186.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Ирисково-коричный пирог Ториэль, Ньокки творожный со шпинатом. Lunch: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад с Фундуком, Банан, Запеканка с курицей, брокколи и цветной капустой, Нектарин, Гренки. Dinner: Тыквенный крем-суп, Виноград. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vertigo_err's Weight History
|