Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
2798 kcal
|
Fat: 135.36g | Prot: 105.86g | Carbs: 294.23g.
Breakfast: ВкусВилл Пирог Прованско-Яблочный, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Рогачевский МКК Сыр Российский 35%, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Братья Караваевы Яблочный Пирог, ВкусВилл Конфеты Сливочный Каприз, Ашан Сыр Российский 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Гречка Отварная, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Творог 9%, Сметана 15%, Магнит Яблоко, Fine Life Мёд Таежный. Snacks/Other: Братья Караваевы Яблочный Пирог, Сладкий Остров Леденцы. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|