Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 61.00g | Carbs: 154.13g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Изюм. Lunch: Макароны Отварные, Виктория Баклажаны с Грибами, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Вареное Яйцо. Dinner: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Other: Мария Печенье, Творожный Десерт, Ecotopia Паштет Греческий Тофу, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milasafronova's Weight History
|