|
Опять привес😁 Ножки после ходьбы забыла позадирать на стену. Пренебречь, вальсируем😁 Вчера ходьба 8100 шагов (6.06 км), велотренажёр 53 мин. Сон 7ч53мин, глубокий 3ч25мин. Вечером по плану велотренажёр. Снилось сегодня, что плаваю в какой-то пещере. Внутри многоступенчатая система маленьких бассейнов. Вода прохладная, прозрачная, чистая, слышу как она струится. Вижу свои ступни сквозь воду, цветные камешки на дне. В потолке пещеры пролом и видно небо, лучи света пробиваются. И так дивно хорошо. Мне ничего больше не надо было. Очень этот сон понравился.
|
152.5 kg
Lost so far: 48.7 kg.
Still to go: 77.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
2366 kcal
|
Fat: 107.58g | Prot: 190.98g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко Сливочное, Heinz Итальянский Кетчуп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Сыр Гауда, 365 Дней Куриная Грудка. Lunch: Магнит Яблоко, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Экомилк Сыр Творожный, Дары Океана Форель Радужная Ломтики. Dinner: Огурец (с Кожурой), Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Бондюэль Красная Фасоль, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Магнит Слива, Окей Груша Аббат. more...
|
|
4948 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|