Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 111.75g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: Морская Соль, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Самокат Батончик Низкоуглеводный, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Инжир, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Каша. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Соль, Магета Смесь Перцев, 6 Соток Ассорти, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Куриное Филе, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Вода. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|