|
б-50, ж-50, у-138 на ночь 2 белка. отвес 600 гр
|
65.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1331 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 64.92g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сырок с Ароматом Ванили Легкий, Льняные Семена, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный, Батон Нарезной, Сливочное Масло. Lunch: Гречка, Сыр Пармезан (Тертый). Dinner: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Лента Салака Горячего Копчения, Помидоры, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон, Булочные Вольчека Хала, Окское Яичный Белок. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|