Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
93 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
3558 kcal
|
Fat: 97.22g | Prot: 239.30g | Carbs: 450.41g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Красное Яблоко, Тефтели с Рисом, Греческий Салат, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Куриный Суп Лапша, Гуляш из Курицы. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Яблоко Семеринка, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|