Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
57.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 95.96g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Красные Помидоры, Эмиль Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Каравай Хлеб Литовский. Lunch: Рахат Каракум, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Обычное Пиво, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай, Эмир Сыр Сметанковый, Каравай Хлеб Литовский, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Peanuts, Каравай Хлеб Литовский, Эмир Сыр Сметанковый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|