|
Вес и замеры встали, так как КД + до конца месяца будет недосып и доп физ нагрузки. А вот тренировки к сожалению отменяются. Но держусь на витаминах и питании
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 99.16g | Carbs: 127.64g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Банан, Белый Город Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок, Авида Творог 5%, Овсяные Хлопья, Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Сливочное Масло, Морковная Паста, Петрушка, Помидоры. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Фундук Фундук, Белый Город Сметана 15%, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Вода. more...
|
steady weight
|