Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2014:
|
3858 kcal
|
Fat: 180.55g | Prot: 145.74g | Carbs: 417.94g.
Breakfast: Kikkoman Соевый Соус, Семга Слабосоленая, Хрен, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Kraft Сыр Филадельфия 3%, Морские Водоросли, Сахарный Песок, Увелка Рис Круглозерный, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Нуга. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Простые Пельмени, Snickers Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик, Свежевыжатый Яблочный Сок, Океан ТРК Заливное из Форели, Хлеб Черный, Варенье, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Snickers Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Селедка, Вареное Яйцо, Calve Майонез Провансаль. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|