Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 82.56g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Чай, Инжир, Лимон, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Бонджорно Рикотта Ванильная, Творожные Кексы, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин . Lunch: Картошка Тушеная, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Фрегат Скумбрия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Кавказский Долгожитель Мацони, Магнит Апельсин, Бананы, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Троекурово Филе Грудки, Увелка Пшено Варёное, Яичный Белок, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Помидоры, Бонджорно Рикотта Ванильная, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. Snacks/Other: Фрегат Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Пломбирный Восторг, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Сахар, Творог 9%. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Swimming (slow) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 45 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|