Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 42.11g | Carbs: 165.21g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Сало, Картофель Отварной, Хлеб Бородинский, Чай. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Рахат Карамель Достык, Вареники с Картошкой, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Чай. Snacks/Other: Рахат Карамель Достык, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|