Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 69 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
3618 kcal
|
Fat: 108.70g | Prot: 196.02g | Carbs: 452.29g.
Breakfast: Ülker Piko, Koska Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mlife Act Protein Bar, Zeytinyağı, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Soğanlar, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye , Efsane Baldo Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Dinner: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Üzüm, Hindistan Cevizi Yağı, Ev Yapımı Yoğurt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Pastırma, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Mlife Act Protein Bar. Snacks/Other: Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|