Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 110.64g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щи Зеленые, Рот Фронт Батончики, Кабачки Тушеные, Сметана 15%. Dinner: Компот без Сахара, Русское Море Кета Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Белый Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%, Цельное Молоко, Кофе, Белый Хлеб, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|