|
Завтрак: хлеб Харрис с творожным и ломтевым сырами) 224 калории (примерно), перекус - виноград (267 калорий), обед - тот же хлеб, разделила на 2 приёма завтрак (224 ккал) ужин - придумаем, но хочется супа куриного! И фрукты, как обычно) Итого за день планирую 1300 калорий, при моей активности нужно пока питаться так, позже буду повышать (хочу пойти в зал, но не знаю, как скоро получится это сделать. Разгар сезона, ценник конский 😅).
|
68.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
2077 kcal
|
Fat: 79.72g | Prot: 78.96g | Carbs: 279.94g.
Breakfast: KDV Say No To Sugar Карамель, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Latona Сыр Творожный, Сыр Российский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мороженое, Рис, Колбасное Подворье Куропатка в Апельсиновом Соусе. Snacks/Other: Курабье, Яблоко, Виноград. more...
|
steady weight
|