Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 102.55g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: Минская Марка Молоко 3%, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Березка Сыр Тильзитер 45%, Брест-Литовск Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Марьино Пельмени с Индейкой. Lunch: Витконпродукт Ветчина Сардиния, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Котлета Домашняя, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь, Кабачок, Булгур, Куриное Филе, Болгарский Перец. Dinner: Грейпфрут, Апельсин, Банан, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Snacks/Other: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|