Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 77.99g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Яичный Белок, Лимон, Шампиньоны, Пятерочка Нектарин , Каждый День Кекс Столичный , Финик. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сосиска в Тесте, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Пломбирный Восторг, Миндаль Миндаль, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Фрегат Скумбрия, Минтай, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кабачок. Snacks/Other: Курага, Манная Крупа, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Сахар, Творог 9%, Пекинская Капуста, Банан, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 6 hours, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 3 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Standing - 1 hour, Shopping - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|