Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 95.32g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Кекс в Кружке, Дыня, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. Lunch: Кабачок, Яичный Белок, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Мишка на Полюсе Пломбир с Карельской Черникой-Голубикой, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Белое Золото Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Семушка Орех Пекан Очищенный, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Миндаль Миндаль, Шампиньоны, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Минтай Запечённый. Dinner: Бананы, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Минтай Запечённый, Белое Золото Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока, Фрегат Скумбрия. Snacks/Other: Гречка Отварная, Станция Молочная Айран, Сахар, Творог 5%, Помидоры, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Лимон, Клубника (Несладкая, Замороженная), С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Инжир, Магнит Персик. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 35 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|