Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1765 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 75.90g | Carbs: 254.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Нектарины, Будь Здоров Пюре Яблочно-Грушевое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Магнит Слива, Победа Шоколад Горький 72%, Паштет, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Коричневый и Дикий Рис. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|