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Eu já pesei 135 quilos, cheguei aos 65, mas a rotina pesada de três empregos, mais cursar a faculdade de Pedagogia ao mesmo tempo em que cursava o doutorado me fez perder completamente o controle das coisas e chegue aos 79. Não vou colocar tudo a perder e voltar ao meu peso inicial.
Decidi retomar as rédeas da minha vida e voltar ao ficou. Quero chegar aos 60. Torçam por mim.
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74.1 kg
Lost so far: 60.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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661 kcal
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Fat: 29.45g | Prot: 28.80g | Carbs: 71.21g.
Breakfast: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carrefour Pão de Semolina. Lunch: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Pipoca, DIA Creme de Avelã com Chocolate Branco, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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