Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2014
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2014:
|
1556 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 59.95g | Carbs: 193.83g.
Breakfast: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком. Lunch: Салат Айсберг, Рис Вареный, Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горбуша, Сливочное Масло, Яйцо, Белый Хлеб, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло. Dinner: Нуга, Свежевыжатый Яблочный Сок, Помидоры, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 25%, Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рис Вареный. Snacks/Other: Дыня, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|