|
Грудь 104
Талия 82
Бёдра 110
Сходила в китайский и обожралась. Потом ем 1000 калорий в день примерно. Есть хочется ужасно. Читай книгу клетка на диете о пользе голодания для здоровья. Утром стакан воды и гормоны ( эутирокс) Завтрак в 13-14:00. Обед в 17-18:00. Пью много воды с лимоном в течении дня. Вечером добавлю китайский чай для похудания, чтобы лучше очистить кишечник. Анализирую свой вес и решила что 67 кг в 2019 году был идеальный вес. Значит мне надо скинуть 10 кг чтобы чувствовать себя идеально. Это не так много как кажется. Первые 6 кг обязательно и срочно, потому что я после 70 кг становлюсь другим человеком
|
76 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
688 kcal
|
Fat: 19.95g | Prot: 34.09g | Carbs: 97.72g.
Breakfast: Лук, Апельсин, Рис Вареный, Говяжий Фарш, Помидоры. Lunch: Виноград, Апельсин. Dinner: Морковь, Лимон. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|