Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 64.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 68.96g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Беларусь Сыр Голландский, Виноград, Просто Молоко Молоко 2,5%, Красные Помидоры. Lunch: Ашан Груши Пакхам, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный Crema Di Salsa, Просто Молоко Молоко 2,5%, Добрый День Хлопья Овсяные Геркулес, Фуджи Онигири Тунец (Фуджи) . Dinner: Ашан Груши Пакхам, КВЭН Крабовые Палочки, Беларусь Сыр Голландский, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 10/kph - 9 minutes, Elliptical - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 49 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|