|
Подумываю начал добавлять в выпечку протеин. Чтобы повысить её, так сказать, белковые качества. Знаю, что многие так делают. Поделитесь, плиз, опытом - какой протеин, сколько класть, как влияет на тесто? И есть ли вообще в этом смысл?
|
58.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 120.92g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Liebendorf Сыр Маасдам, Помидоры, Жареное Яйцо, Шарлотка. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Нектарин, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Шарлотка, Liebendorf Сыр Маасдам, Epos Йогурт Клубника 2,5%, Станция Молочная Творог 2%. Snacks/Other: Fitness Shock Crispy Манго Рис 30 г, Шарлотка. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Я пока только вафли делаю с протеином. 50г протеина и 40г муки. Есть можно, особенно с помадкой какой то. Но так само по себе не очень) суховато и рассыпчато. В следующий раз попробую добавить больше молока и сделать блинчики, может нежнее получится. Ещё у меня протеин сладкий, и настолько сильно, что он портит вкус выпечки. Поэтому если решитесь, то берите протеин без сахзама😁
10 Sep 22 by member: ReginaBely
|
11 Sep 22 by member: Novikova35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Novikova35's Weight History
|