Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 69.47g | Carbs: 183.20g.
Breakfast: Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Курица Вареная, Шампиньоны Жареные, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вермишель. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Курица Вареная, Шампиньоны Жареные, Капуста Тушеная. Dinner: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Шарлотка много яблок, Сливочное Масло, Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Шарлотка много яблок, Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|